”The world will ask you who you are, and if you don't know, the world will tell you.”
C.G.Jung
RADIONICA: PRAKTIČNI ALATI ZA RAD S TRAUMOM
Praktična radionica za prepoznavanje vlastitih okidača, razumijevanje emocionalnih reakcija, završavanje "nedovršenih poslova" i razvoj samorefleksije. Učenje alata za veću unutarnju stabilnost.
Traumatska iskustva ne moraju biti posljedica samo velikih životnih događaja. Ponekad nastaju kroz dugotrajni stres, teške odnose, gubitke ili iskustva zbog kojih se osjećamo nesigurno, preplavljeno ili odvojeno od sebe. Njihove posljedice mogu se odražavati na naše emocije, odnose, samopouzdanje i svakodnevno funkcioniranje.
Ova radionica namijenjena je svima koji žele bolje razumjeti vlastite reakcije, razviti veću emocionalnu otpornost i naučiti konkretne tehnike koje mogu koristiti u svakodnevnom životu.
Što ćete naučiti?
Na radionici ćete:
- razumjeti što je trauma i kako utječe na tijelo, emocije i način razmišljanja
- prepoznati što vas “dira” i zašto
- prepoznati i regulirati vlasitite filtere
- naučiti praktične tehnike regulacije emocija i živčanog sustava
- kroz iskustvene vježbe razvijati osjećaj sigurnosti, prisutnosti i unutarnje stabilnosti
- dobiti alate koje možete primjenjivati samostalno u svakodnevnom životu.
Radionica kombinira kratka teorijska objašnjenja s praktičnim vježbama, uz sigurno i podržavajuće okruženje u kojem svatko sudjeluje vlastitim tempom. Nije potrebno prethodno iskustvo niti posebno predznanje.
Kome je radionica namijenjena?
Radionica je namijenjena odraslim osobama koje žele:
- bolje razumjeti sebe i svoje emocionalne reakcije
- naučiti učinkovite načine nošenja sa stresom i posljedicama teških životnih iskustava
- razvijati veću unutarnju stabilnost i otpornost
- steći praktične vještine koje mogu koristiti u svakodnevnom životu.
Važno
Ova radionica nije grupna psihoterapija niti zamjena za individualni psihoterapijski rad. Cilj radionice je pružiti razumijevanje traume te ponuditi sigurne, praktične alate koji mogu doprinijeti većem osjećaju smirenosti, povezanosti sa sobom i kvalitetnijem suočavanju sa životnim izazovima.