Rad s traumom:
Praktični alati za postizanje emocionalne stabilnosti
O radionici
Trauma može ostaviti trag na našem životu.
Traumatska iskustva ne moraju biti posljedica samo teških životnih događaja. Ponekad nastaju kroz dugotrajni stres, teške odnose, gubitke ili iskustva zbog kojih se osjećamo nesigurno, preplavljeno ili odvojeno od sebe.
Njihove posljedice mogu se odražavati na naše emocije, odnose, samopouzdanje i svakodnevno funkcioniranje.
Ova radionica nudi prostor za razumijevanje toga kako su traumatska iskustva, velika ili mala, utjecala na naše tijelo, emocije, misli i odnose.
Kroz iskustvene vježbe i praktične alate istražujemo kako prepoznati vlastite okidaće, razumijeti emocionalne reakcije, završavati "nedovršene poslove" i jačati unutarnju stabilnost kako bismo se bolje povezali s realitetom i u svakom trenutku mogli izabrati način, reakcije ili ponašanja koja su u našem najboljem interesu.
Što ćete naučiti?
Trauma i njezini utjecaji
Kako traumatska iskustva utjeću na tijelo, emocije i način razmišljanja.
Vaši osobni trigeri
Kako prepoznati što vas pokreće i zašto reagirate na određene načine.
Filteri i obrasci
Kako rana iskustva oblikuu naša uvjerenja, percepciju i odnose s drugima. Normalizacija srama.
Regulacija emocija i živčanog sustava
Praktičke tehnike za pronalaženje osjećaja smirenosti, sigurnosti i prisutnosti
Iskustvene vježbe
Kroz vođene vježbe istražujemo, osvještavamo i integriramo nova iskustva
Drugačiji odabiri
Strategije koje možete odmah primijeniti u svakodnevnom životu
Da li ćete postati druga osoba?
Ne. Ali imat ćete konkretne alate s kojima možete započeti vaše putovanje u kvalitetniju svakodnevnicu.
KOME JE RADIONICA NAMIJENJENA?
Za sve odrasle koji žele bolje razumijeti sebe, svoje reakcije i odnose, te razviti osjećaj unutarnje stabilnosti
Radionica je namijenjena ljudima koji ne razumiju zašto im se stalno ponavljaju slične situacije.
Važno
Ova radionica nije grupna psihoterapija niti zamjena za individualni psihoterapijski rad. Cilj radionice je pružiti razumijevanje traume te ponuditi sigurne, praktične alate koji mogu doprinijeti većem osjećaju smirenosti, povezanosti sa sobom i kvalitetnijem suočavanju sa životnim izazovima.